Hàng ngày, chúng ta thường xuyên bị bủa vây bởi những thông tin như chiến tranh hay tai nạn. Điều này dễ kích hoạt những cảm xúc tức giận hay đau buồn trong ta. Việc đó rất bình thường vì mọi thứ nơi ta đều đang kết nối với thế giới bên ngoài như trong một cơ thể.
Tuy nhiên, khi tức giận hay đau buồn, chúng ta cũng không thể giúp hay thay đổi được gì. Khi ấy, hành động của chúng ta rất dễ bộc phát, làm sự tức giận hay đau khổ ấy một lần nữa được đẩy đi xa hơn.
Vì vậy, khi cảm nhận thấy những cảm xúc dâng lên, điều chúng ta có thể làm là ngắm nhìn. Cảm xúc sẽ như những con sóng trên mặt biển, có lúc cuộn trào thì cũng sẽ có lúc yên ả. Sự ngắm nhìn ấy có thể kéo dài trong vài giờ, vài phút, vài giây hoặc cũng có thể chỉ trong một khoảnh khắc.
Khi những con sóng cảm xúc lắng xuống là khi sự bình an và cân bằng trong ta trở lại. Khi đó, cho dù ta có làm gì đi chăng nữa thì sự an định trong ta cũng sẽ được tỏa ra. Và chỉ có thứ năng lượng ấy mới có thể chữa lành và chăm sóc cho tất cả.
Hôm nay, Vịt chúc bạn có bình an trong một thế giới đầy nhiễu động nha bạn.
