Quack Quack,
Xin chào các bạn,
Vịt đã trở lại sau một kỳ nghỉ dài rồi đây! Và vì vừa kết thúc kỳ nghỉ, nên Vịt muốn viết tặng bạn về chủ đề nghỉ ngơi.
Chúng ta không thể phủ nhận tầm quan trọng của việc nghỉ ngơi. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng các vận động viên thành công nhất không phải là những người có thời gian tập luyện dài nhất, mà là những người có thể cân bằng giữa tập luyện và nghỉ ngơi.
Hãy tưởng tượng một vận động viên phải tập luyện tới kiệt quệ thi đấu với một người có chế độ cân bằng, có giấc ngủ đủ và tinh thần thoải mái thì kết quả sẽ như thế nào? Một cách cơ bản, chỉ với sự cân bằng, ta đã có một cuộc đời chiến thắng rồi.
Sự nghỉ ngơi cần được diễn ra thường xuyên và có tầm quan trọng tương đương với làm việc. Ta có thể có những quãng nghỉ ngắn sau mỗi giờ làm việc, kỳ nghỉ cuối tuần và những kỳ nghỉ dài sau 1 hoặc vài tháng làm việc. Trong phạm vi của lá thư này, Vịt sẽ chia sẻ với bạn một số kỹ thuật để có một kỳ nghỉ dài thành công.
Quack: Thời điểm tốt nhất để làm một việc gì đó là khi bạn không cần. (WHEN)
Bạn tập thể dục hàng ngày là bởi vì việc đó sẽ giúp bạn khỏe mạnh. Đó là một công cụ phòng bệnh hiệu quả. Điều này cũng tương tự như những kỳ nghỉ. Chúng ta không chờ tới khi kiệt quệ rồi mới làm việc ấy.
Bạn có thể tìm hiểu nhịp điệu của bản thân. Sau khoảng bao lâu thì bạn sẽ cần một kỳ nghỉ dài? Sau đó, bạn có thể lên kế hoạch cho việc đó tùy theo nhịp điệu công việc của bản thân và chu kỳ kinh doanh.
Nếu bạn chờ mọi điều kiện thật hoàn hảo rồi mới nghỉ thì có thể khoảnh khắc ấy sẽ không bao giờ tới. Trước khi tới kỳ nghỉ, bạn có thể sắp xếp mọi việc ổn thỏa rồi lên đường thôi.
Quack Quack: Bạn nên đi đâu? (WHERE)
Bạn biết không? Đôi khi chúng ta mê công việc tới mức không còn biết nghỉ ngơi. Chúng ta không biết bản thân mình sẽ ra sao nếu không có công việc. Và cứ thế, ta bị cuốn vào công việc từ ngày này qua ngày khác, rồi gọi đó là cuộc đời.
Nghỉ ngơi giúp cái chén của chúng ta được cạn. Hãy nhìn cái chén. Cái chén không hữu dụng. Thứ làm cái chén hữu dụng là khoảng không ở giữa nó. Khi cái chén đầy, nó vô dụng. Đầu óc của chúng ta cũng vậy. Khi căng thẳng hay stress là đầu chúng ta bị đầy. Khi đó, nó trở nên vô dụng. Và đó là lý do tại sao chúng ta cần nghỉ để cái đầu được trống rỗng trở lại.
Để đạt được mục đích đó, bạn cần tìm kiếm những khoảng không an toàn cho bản thân. Đó là khoảng không giúp bạn giảm bớt sự lo nghĩ và căng thẳng. Hãy cân nhắc các yếu tố dưới đây:
- Tiếng ồn: Đây là một tác nhân phá hủy sự nghỉ ngơi một cách khủng khiếp.
- Cảnh vật: Nếu được ở những nơi có view đẹp, ta sẽ có thêm khoảng không để chào đón những ý tưởng mới.
- Các sự hỗ trợ khác: Điều kiện vệ sinh của phòng nghỉ, chế độ tập luyện và thức ăn …
Từ các yếu tố trên, bạn sẽ thấy một kỳ nghỉ thực sự sẽ rất khác với một chuyến đi chơi check-in. Vì khi đi check-in, ta sẽ vẫn phải quản trị và ‘chiến đấu’ với cuộc đời chẳng khác nào khi đi làm.
Quack Quack Quack: Một số tips từ Vịt có thể giúp bạn.
- Tiêu tiền để tiết kiệm: Khi chúng ta chi tiền để chọn những nơi có sự tôn trọng cao hơn, chúng ta sẽ tiết kiệm được nhiều năng lượng để xử lý các vấn đề gây xao nhãng. Không những vậy, chúng ta cũng có thể được đặt vào trong những nơi có cơ sở vật chất tốt hơn phục vụ cho sự nghỉ ngơi.
- Đừng tham!: Mục đích chính của kỳ nghỉ là để giúp bạn trống rỗng chứ không phải là một chiến dịch chạy KPI. Chúng ta không cần check-in ở tất cả mọi điểm hoặc ăn tất cả các món mới có thể coi là đi chơi.
- Đừng nghỉ ít hơn 4 ngày: Vì ta sẽ cần ít nhất 2 – 3 ngày đầu tiên để làm quen với một chỗ ở mới. Tới ngày thứ 4, bạn mới bắt đầu cảm thấy nghỉ ngơi. Nếu bạn kết thúc kỳ nghỉ trước đó, thì có thể là cơ thể vẫn chưa được nghỉ đủ và ta vừa phí tiền cho chuyến đi.
- Không làm việc trong kỳ nghỉ: Bạn có dám không? Nếu bạn có câu hỏi hay lo lắng gì, bạn có thể trì hoãn và xử lý vào sau kỳ nghỉ không? Nếu một ý tưởng mới đến với bạn, bạn có thể ghi chép nó. Hoặc nếu muốn làm việc, bạn hãy làm trong sự hân hoan, như thể làm việc hay nằm ngủ trên bãi biển là những lựa chọn tương đương nhau vậy.
- Cân bằng chi phí: Nếu ở nơi quá đắt, có thể ta sẽ không ở được lâu, hoặc cũng không thể quá thư giãn vì quá tốn kém. Ta cần tìm kiếm những nơi cân bằng giữa chi phí và các giá trị nhận được.
Bạn thân mến,
Có lẽ, chẳng ai lại không thích những kỳ nghỉ dài? Nhưng điều cản trở chúng ta là nỗi sợ về việc chúng ta sẽ không được nhận lại nhiều hơn những giá trị thời gian, tiền bạc và công sức mà mình đã đầu tư cho kỳ nghỉ.
Nhưng bạn ơi, hãy đặt niềm tin nơi cơ thể! Khi sự trống rỗng trở lại, con đường sẽ tự hiện ra. Những quyết định được bạn đưa ra sau kỳ nghỉ sẽ thông minh và sáng suốt hơn. Và chỉ một một quyết định đúng thôi cũng đã giúp bạn tiết kiệm rất nhiều tiền hoặc nhiều năm làm việc rồi. Đó chính là giá trị vô giá mà những kỳ nghỉ dài có thể mang lại.
Và cuối cùng, điều chúng ta muốn chẳng phải là tạo nên một cuộc đời, chứ đâu chỉ là kiếm sống.
Vịt mến chúc bạn một cuối tuần rực rỡ.
Chú Vịt cười
Hãy tưởng tượng bạn sẽ thông minh như thế nào nếu sáng nào cũng được đi bộ dưới ánh bình minh rực rỡ này.